Sonnenschutz und Haut

In unserem ersten Vortrag der Reihe „Hautgesundheit“ ging es um das Thema „Sonnenschutz und Haut“.
Frau Prof. Ständer zeigte auf, wie wichtig ein ausreichender Sonnenschutz für unser größtes sensorisches Organ – die Haut – ist.

Dabei ist in erster Linie wichtig, dass unsere Haut gegen gefährliche UVB-Strahlen geschützt wird. UVB-Strahlen können Schäden in der Zell-DNA hervorrufen, die langfristig zu Hautveränderungen führen können.
Die Eigenschutzzeit der Haut – die Zeit, in der die Haut ungeschützt keine Rötungen durch Sonneneinstrahlung entwickelt – ist je nach Hauttyp relativ kurz. Hier hilft eine gute Sonnencreme, die Schutzzeit zu verlängern.

Empfohlen wird Sonnenschutz von deutschen/europäischen Herstellern, da hier hohe Auflagen an Inhaltstoffe in Bezug auf Verträglichkeit und Pflege für die Haut, optimalen Schutz vor UVB- und UVA-Strahlen, Schutz gegen Hautalterung als auch an den Umweltschutz gestellt werden.
Bei Verwendung des Sonnenschutzes ist zu beachten, dass täglich der gesamte Körper eingecremt werden sollte, da die Sonnenstrahlen auch durch Kleidung, Fensterglas und Wasser wirken. Im Urlaub, beim Sport und in Zeiten, in denen wir lange Zeit der Sonne ausgesetzt sind, muss hier mehrmals täglich nachgecremt werden; dies ebenfalls nach dem Baden im Meer.

Ein Sonnenschutz mit LSF 50+ ist ideal; als Dosierung gilt: 1 Strang Creme auf die Handfläche reicht für einen Körperteil, d. h. für den gesamten Körper benötigen wir ca. 50 ml Sonnencreme!

Zudem schützen wir unsere Haut durch Kleidung und Kopfbedeckungen. Es gibt z. B. für Sportler:innen extra Kleidung mit Sonnenschutz; auch schwarze Kleidung reflektiert die Sonnenstrahlen und mindert so die Einstrahlung auf die Haut. Mit einer guten Sonnenbrille zusätzlich sind wir perfekt für die sonnenreichen Tage im Sommer geschützt. Unsere Haut wird es uns danken.

Vielen Dank an Frau Prof. Ständer für den informativen Vortrag und ein großes Dankeschön an alle Teilnehmer:innen.

Sei beim nächsten Vortrag dabei – deiner Haut zuliebe ❤️