„Sport tut mir gut“
Bei der Neurodermitis kommt es durch Sport oft zur Verstärkung des Juckens. Emmrick leidet seit 10 Jahren an Neurodermitis und damit auch an schwerem Jucken. Hat er Strategien gefunden, wie er trotzdem Sport treiben kann?
Emmrick hat vor ca. 1,5 Jahren mit dem Kraftsport angefangen. Zuerst macht er Krafttraining wie Liegestütze und Klimmzüge zu Hause, dann ging er ins Fitnessstudio, wo er mit Freunden trainiert. Durch das gegenseitige Motivieren, das gemeinsame Zählen der Sit-ups und gemeinsames Rekorde brechen etc. denkt er fast gar nicht mehr an seine Symptome. Die im Kraftsport üblichen kurzzeitigen und schweißtreibenden Anstrengungen gekoppelt durch die innere und äußere Motivation lenken Emmrick stark ab. Beim Ausdauersport (z.B. Joggen) hingegen hat Emmrick das Gefühl sich viel mit seinen Gedanken zu der Erkrankung zu beschäftigen.
Da der Schweiß in den Ekzemen und eventuellen Wunden zu starkem Jucken führt, geht Emmrick unverzüglich nach dem Sport duschen. Er duscht gerne warm, weil er das Jucken dann nicht mehr spürt. Anschließend cremt er sich mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion ein.
So hat Emmrick einen Weg gefunden, trotz der Hauterkrankung Sport zu machen. Wie macht Ihr es? Was sind Eure Erfahrungen?
Danke Emmrick für das Teilen deiner Geschichte.